Att väga sig har blivit ångestladdat

Ännu en trist vecka. Har tränat 4 gånger i veckan i över 1 månad nu och hittills inte gått ner något. Gick till och med upp tills idag. Jag tycker jag äter rätt enligt LCHF men ändå går jag inte åt rätt håll. Så kul är det ju inte att träna. Inte ens måttbandet har visat något resultat. Gått upp till 86,3 igen. Igår skickade min man iväg ett meil till hon Annika på LCHF för att se om hon har någon förklaring. Fick svar idag. Kanske finns det en förklaring och jag ska kämpa på denna vecka för att se om det kan vara skälet. Jag kanske äter för mycket proteier. Trodde inte man kunde det men det kan man visst. Så nu blir det lite minskning på ägg och lite mindre kött får vi se om det hjälper. Igår var vi ute och gick. Syrenerna börjar blomma nu och just nu är det inte svårt att gå ut och gå om vädret är fint. Naturen här är underbar just nu. Bättre lycka nästa vecka får vi hoppas. Har planerat att träna 4 ggr denna vecka också.

Underbar valborgsmässoafton

Denna vackra blid tog jag vid kanalen där vi bor idag.

Härligt 17 ° i skuggan idag och helt underbart väder och jag har fått reda på att jag klarade sista tenta för denna termin. Känner mig jätteglad. Nu behöver jag inte fundera på omtenta mer denna terminen. Fick G+ tentan i Lagar.

Så otroligt besviken -0,1 kg

Känner mig så otroligt besviken....vägde mig idag som jag ska när det gått en vecka, har bara gått ner 1 hg. 1 HG ÄR DET ALLLT!!!! Har tränat massor denna vecka. 4 träningspass varav 1 Zumba, 1 gympass, 1 Step upp och 1 Komplett muskel utöver det 2 promenader och simmat 1000m. Tycket att detta borde visa en betydligt större viktminskning. Känner mig helt slut i kroppen och kämpat mig blå. Skött kosten utom 1 dag då jag hade min sista praktik på Vårdcentralen och bjöd på tårta. Det jag har ätit som inte tillhör kosten är alltså 1 tårtbit och 1/4 danskt wienerbröd. Tycker att all motion jag gjort borde täcka det och ändå ge en bra viktminskning. Känner nästan för att ge upp. Speciellt efter som måttbandet inte heller visar någon minskning. Blir det inte bättre tills nästa vecka vet jag inte längre vad jag kan göra för att gå ner i vikt. Kanske lika bra att ge upp. Har ju 18 kg att gå ner och om inte 4 motionspass och rätt kost ska ge mig mer än 1 hg ner i vikt i veckan så är det ju inte lönt att kämpa. Känner mig så ledsen...

Första veckan med träning

Är jättenöjd med mig själv tränat 4 gånger denna vecka. 2 gympass, 1 step up och 1 spinningpass. Helt slut i kroppen men jag vet ju med mig att jag rört på mig så det är toppen. Köpt gymkläder igår på rea, känns lite kul med kläder också. Det tråkiga är att jag trodde i min enfald att jag skulle rasa i vikt när jag började träna men icke. Trots att jag ätit rätt denna veckan och tränat 4 gånger så gick jag bara ner till 86 kg vilket visserligen är 1,2 kg mindre än förra söndagen men ändå 0,6 kg mer än startvikten i januari. Så här finns lite att jobba på. Ska försöka kämpa på med träningen och kosten och hoppas på storslam nästa söndag istället.

Skaffat gymkort

Nu var det länge sedan jag skrev. Började min praktik i måndags, jätteroligt men otroligt mycket att komma ihåg. Man gör väldigt mycket olika saker på en vårdcentral. Under min 3 veckors praktik där kommer jag även att få gå runt och vara med hos de olika arbetsgrupperna. I veckan har jag varit på labratoriet och sett på när de tar PK-prov samt vanliga blodprov samt när de analyserar. Sen har jag även varit med hos sköteskan som har hand om vaccinationer och spirometritest.

Då jag inte har skött min kost har jag såklart gått upp i vikt och väger nu 87,2 kg, inte kul så för att göra mer än bara försöka sköta kosten har jag idag skaffat ett gymkort. Första träningpasset är också avklarat så jag är ganska nöjd med mig själv. Samt inget godis alls har det varit i helgen. Ska försöka att bättra mig nu. Fick ju en inbjudan till bröllop för en vecka sedan och jag vill gärna gå ner lite tills dess. Så jag hoppas att detta ska kunna motivera mig. Få se hur börbultad jag känner mig imorgon.

Dagar i Östersund

Nu är jag hemma igen efter några skoldagar i Östersund. Hektiskt, stressigt och 2 tuffa tentor. Min IT-lärares syn att 3 timmar är gott om tid var inte samma som min. Nu är det bara att hoppas att man klarade dem och inte få göra omtenta.

Flög upp från Kristianstadsflygplats till Stockholm och sedan vidare till Östersund.

Mitt rum i på ledkrysset i Östersund.

Kontrast i väder mot hemma där det är barmark o över 10 plus

Efter 2 dagar med tentor slappnar vi klasskamrater som bor på ledkrysset av. SKÖNT

Mitt flygplan som jag åkte med hem från Östersund.

Nu är inte nästa träff föränn i september, så nu är det 3 inlämningsuppgifter och 2 hemtentor kvar innan påsklovet och sedan praktik.

Härligt vårväder idag...nu känns det att våren är här

Hoppas våren är här för att stanna. Vågdag idag, söndagar ska ju vara det. Den tråkiga siffran förra veckan är nu ändrad. Gick ner till 84,7 vilket betyder att jag nu totalt gått ner 0,7 kg sen starten. Inte mycket men nu är jag på gång åt rätt håll igen.

Söndag 4 mars. Våren är här.

Nu är våren definitivt här, så härligt. Igår fyllde mannen år och vi firade med tårta och promenad. På kvälllen blev det film o godis. Inte direkt det jag ska äta o det märktes denna söndag. JAG SKÄMS har gått upp till 86,1 kg vilket är 0,7 mer än startvikten i januari. Det var ju inte åt detta hållet jag hade tänkt att det skulle gå. Men det är bara mig själv jag kan skylla på. Tusen ursäkter att inte gå ut och en miljon anledningar till att äta en massa gott. Men lite motion blev det igår. Var på Andys lekland med 2 av barnen. Jösses vad tungt det är att klättra i rep. Hoppas att jag ska kunna bevisa en bättre viktkurva nästa söndag.

Besök hos Previa

Igår var jag på hälsokontoll hos Previa inför mitt sommarjobb. Vad glad jag är alla värden var jättebra. Kolestrol 3,25, blodsocker 3,1 och mitt blodtyck har gått ner till 120/70. Det enda negativa var vikten.

Så jag kan ju med glädje säga till alla som är skeptiska till LCHF på mig har inte kolestrolen gått upp. Tror mycket de bra värdera beror på kosten. För motionerar är jag ju fortfarande dålig på.

Tillbaka till verkligheten igen.

Haha nu är vikten upp på mer än när jag startade 85,7 alltså 3 hg mer än när jag började i januari. Känns inte bra, men trodde nog att det skulle bli så här. Förra helgen var vi uppe hos släkt och vänner i Småland och eftersom det var ett par jag inte var sugen på att träffa alls hade jag börjat tröstäta i förväg och säkert redan börjat min viktuppgång innan den helgen. Under helgen var vi sen hos släkt och vänner som bjöd på god mat och fika. Inte alls enligt LCHF och sedan tröståt jag denna veckan i ren depression av att de personer jag trodde skulle vara jobbiga...var precis det jag väntade mig och psykiskt tog jag precis som vanligt åt mig fast jag vet att jag inte ska. Men nu en några dagar senare mår jag bättre och har bestämt mig för att försöka att inte ta åt mig så mycket. Om jag bara slapp dessa 2 människor skulle jag åtminstone inte tröstäta för att det är så hemskt att träffa dem. Det är konstigt hur man fungerar. Jag sa det till min man att i syfte att gå ner hade det varit bättre om jag fungerat så att jag inte åt när jag vantrivdes. Men så funker inte jag. Jag äter när jag är glad och när jag är ledsen eller orolig. Men denna dag har jag varit effektiv iallafall. Tillbaka till rätt kost. Städat lägenheten, putsat fönster och tvättat. Känner mig nu alldeles lungt innombords och hoppas nu komma på rätt köl igen. Kram alla i vårsolen.

Alla hjärtans dag

Igår var det alla hjärtans dag. Jag fick en röd klänning av min man. Tyckte den var jättesnygg. Jag gav honom roser och en liten paket. Sedan var i ute och åt middag på en kinarestaurang. Bästa alla hjärtans dag på flera år.

Vilken vecka.

Haft en konstig vecka..blivit mycket felaktig mat..o jag som är nervös hur jag ska klara nästa helg hos släkten. Kanske en del av felätningen beror på att jag måste träffa vissa personer som alltid på något sätt sårar mig mycket. Å då tröstäter jag både före under och efter. Ofta ett par veckor både före och efter. En del människor får en att vilja kräkas. Egentligen skulle jag nog låta bli att äta då skulle det synas hur dåligt jag mår av att besöka dessa människor. Det tråkiga är att de flesta jag ska träffa där är självvalt och mycket trevligt, så igentligen är det 2 personer som "förstör" hela resan och mej totalt psykiskt både före och efter. Gått upp 0,9 kg denna vecka. Hoppas jag kan sänka detta trots att nästa vecka innehåller detta fasansfulla besök.

Något roligt denna veckan var dock att vi beslutade att ätat chokladselma denna veckan. Finns bara under februari och jag har velat prova detta ända sedan vi flyttade ner till Skåne. Nu har jag det. Jättegod. Mörk cholkad i degen och som en tryffelfyllning istället för mandelmassa. Mandelmassa gillar jag ej ens så det saknade jag inte alls. De var inte så stora men alldeles lagom för att smaka. Så nu får jag vänta ett år till nästa gång.

Grabben så söt när han åt den. Syns att det är cholkad. Samt igår såg vi på melodifestivalen. Jag älskar melodifestivalen. Tyvärr tycker jag inte låtarna var så bra igår men det är en trevlig detalj i det tråkiga vintermörkret men musik och sång under några lördagar.

Vikten gått neråt

Idag har snön verkligen kommit. Vaknade o allt var vitt. Rysskylan kom hit också men här är bara mellan 10-15 minus. Ställde mig på vågen idag. Toppen jag har gått ner 1,8 kg. Alla promenader denna vecka har gett resultat. Känns riktigt bra och jag känner mig extra sporrad för att göra nästa vecka bra också. Kanske inte så mycket, det tror jag inte jag klarar men minst ett halvt kilo gärna 1 kg. Så vill man gå ner gäller bra kost och uppenbart mycket promenader.

Jag har fått Sommarjobb

Å så glad jag är, idag har jag fått besked om att jag får sommarjobba på Kvinnokliniken här på sjukhuset. Toppen jag hade min första praktik där och stormtrivdes. Hoppas jag kommer trivas lika bra då med. Nära till jobbet blir det iallafall. Har även fått lite timmar där innan. IDAG KÄNNS ALLT TOPPEN!

Så besviken.

Jaha idag var det söndag igen. Denna veckan har jag verkligen kämpat med min kost. Lyckat få ihop 4 * under veckan vilket betyder att de dagarna följde jag kosten perfekt. Sen kom helgen. Fredagen var vi bjudna på middag med min mans jobb. Åt tyckte jag nästan helt enligt LCHF det enda avvikande var att jag tog äppelpaj till efterätt. Igår blev också en tuff dag enligt kosten, hade sedan tidigare bokat att vi skulle gå ut och äta Mongolisk buffe. Så gjordes självklart även denna på en kväll då man inte är van att äta mycket. Jag blev jättebesviken. Eftersom jag inte tål skaldjur så visste jag att de var tvugna att steka min mat vid sidan om men så krångligt som det blev hade jag inte räknat med. Alla såser och krydder man kunde ha på hade de fiskolja i som jag då inte kunde äta. Så det slutade med att jag fick endast salt och peppar på min mat. Och ska jag vara ärlig så kan jag själv steka lite vitkål, broccoli, blomkål och purjolök med kyckling själv i en panna och få samma smak. Ingen rolig upplevelse alls. Jättebesviken. Och som jag alltid gör när jag är besviken. Maten kostade trots allt 219 kronor och jag kunde nästan inte äta något. Så åt jag efterättsbuffen fast den inte var LCHF. Mjukglass med fritierad banan och hallonpaj. Jag började genast tröstäta, och detta visade sig självklart på vågen idag. Gått upp 2 hg.
Så trots att jag har gått flera gånger denna veckan så vägde det jag åt upp allt det andra. Men det är väl bara att ta nya tag denna vecka. JAG SKA NERÅT I VIKT.

Middag med min mans jobb

Igår var min man och jag bjudna på Middag på Bykrogen. Jättemysig och god mat grillbuffe med äppelpaj och vaniljsås. Grillbuffen gick jättebra med LCHF men sen smög sig äppelpajen ner. Så god. Drack vatten till maten så, så illa blev det inte.

Första LIA redovisningen inlämnad

Har suttit hela dagen med min skriftliga redovisning om min 2 veckorspraktik. Var svårt att sortera ut vad som var viktigt att ha med. Redovisningen skulle vara på 2-2,5 sida storlek 11 i Times new roman. Trodde skulle bli svårt att fylla. Blev precis tvärt om satt och tog bort och tog bort hela tiden. Till slut var det 3 sidor. Tyckte inte jag kunde ta bort mer. Hoppas läraren är nöjd ändå.

Det var tufft att börja plugga igen. Massor med inlämingsuppgifter och så har vi fått en tenta som ska vara 6/2. Så efter redovisningen 5 uppgifter kvar och övning inför tenta + 2 föreläsningar. Blir tuffa veckor det här.

Min lilla gröna...vikten +/- 0

Jaha, då var det söndag igen. Ställde mig på vågen och den visade +/- 0. Först blev jag lite deppig och tänkte...det är ju klart det har varit både pizzabit och en chokladtårtsbit i vecka så jag ska vara tacksam att jag inte gick upp. Jag bestämde mig sedan för att kolla vad jag ätit i veckan. När jag var hos min syster innan jul fick jag en liten grön veckoalmernacka för hon hade fått dubbla. Så enda sedan nyår har jag noterat lite småsaker. Tex om vi gjort något speciellt, om jag inte mått bra t ex haft huvudvärk. Detta för att kunna peppa mig själv när jag känner mig deppig. Samtidigt började jag skriva upp allt jag åt som inte höll sig inom LCHF.
Jag vill inte påstå att jag är manisk på att skriva i boken. Enkla noteringar som. Pluggat bra, haft huvudvärk och sådant kan det stå. Började nu gå bakåt två veckor för att titta.
Jösses vad jag hade unnat mig saker i matväg utan att tänka på det. 5 godisbitar där, en näve där, pizzabit till middag någon dag osv. Kanske inte låter så mycket men NU inser jag ju varför inte jag går ner av LCHF.
Jag älskar kosten LCHF min mage är inte svullen längre. Jag orkar plugga bättre och humöret känns jämnare. Men jag märker ju att jag flyter bort från kosten alldeles för ofta med små saker som 2 godisbitar eller något annat litet.
Så nu blir det till att tänka till ordentligt istället. Jag har ju inget direkt godissug längre så varför har jag tagit några godisbitar. Troligen vana. En vana jag gärna vill byta . Hade ju inte ens upptäkt att jag ätit så. Så ingen ursäkt finns. Har bestämt mig för att sätta en * i almernackan varje dag jag håller kosten.
Får se hur många stjärnor det blir nästa söndag. Vet att två dagar kommer det inte bli det pga middag men min mans jobb nästa fredag och mongolisk buffe med kompisar på lördag. Men jag kan ju låta bli allt annat. Ska försöka lösa 5* nästa söndag.
Så får vi se om det blir något viktskillnad eller ej.
KRAM/Lotta

2 veckors praktik slut

Jag kan knappt fatta det min två veckors praktik är slut. Nu är det plugg som gäller igen. Tack alla underbara människor som jag tillbringat min tid med under dessa veckor. Ni har verkligen förgyllt veckorna och visat mig så jättemycket. Det har varit så roligt och intressant. Efter denna praktik är jag helt övertygad om att jag valt rätt yrke att utbilda mig i.

Eftersom det var sista dagen idag beslutade jag mig för att bjuda på tårta.

TACK ALLESAMMANS PÅ AVDELNINGEN FÖR EN TOPPENPRAKTIK!!

Å så gott...vilken toppenkväll

I går kväll köpte min man fika till familjen. Semlor. Men jag är inte så glad i det. Men å va go han är, han köpte en chokladtårtbit till mig. Vilken lyx. Ibland är det så härligt att få lyxa till en enkel torsdagskväll. Senare kom en kompis förbi och vi såg på Underworld. Vilken toppenkväll

Söndag....jag gick ner 0,7 kg

Ja detta med att gå ner i vikt är jag inte speciellt duktig på. Finns så mycket roligare saker att göra i livet...och goda saker att äta. SAFFRANSBULLAR...jag ÄLSKAR saffransbullar..en last jag har, så när en bekant till oss bjöd på det igår så åt jag.

Så pga att jag inte är så effektiv på att röra mig eller att alltid äta rätt så är jag ändå nöjd med nedgången denna vecka. Grabben låg ju trots allt på sjukus ett dygn och då blev maten helt fel och så åt vi pizza i fredags. Jag tog bara en liten bit. Så eftersom jag gick upp förra vecka så är min totala viktnedgång endast 0,4 kg ....men det är neråt.

Promenad i solen

Igår var jag o familjen ute o gick länge. Jag verkligen njöt av solen. Kändes som det var vår...helt underbart. Ingen snö eller is, jag försökte även mig på att ta kort på busken som började slå ut men det syns lite dåligt.

Å så roligt det är med praktik

Jag stormtrivs på min praktikplats. Alla är så snälla och jag har fått hjälpa till med lite olika saker. Detta känns verkligen som rätt yrke för mig. Längtar redan till imorgon.

Annorlunda praktikdag

Ja var en annorlunda praktik igår. Istället för praktikplatsen ägnade jag dagen och natten till idag på sjukhuset med min 16 åriga grabb och eventuell blindtarmsoperation. Har sett och upplevt rutinerna nu på både , akuten, barnakuten och vårdavdelningen för barnakuten. Gick direkt där ifrån till min praktik idag då Markus pappa avslöste mig. Slutet gott allting gott. Blindtarmens inflammation gick tillbaka o nu är vi alla hemma igen. Men jag är såååå trööööt nu.

Första praktikdagen på 1:a praktiken.

Känner mig helt slut har varit på min första praktikdag idag som vårdadministratör. Fått testa på massor av olika saker. Som det känns nu så har jag valt helt rätt utbildning, känner mig så glad. Däremot lite trött för nu blir det att göra en IT uppgift om säkerhet och regelverk. Antar att jag får vara med familjen om ett par veckor när praktiken är klar istället.

Söndag..vågdag

Glömde nästan bort att jag har bestämt att väga mig på söndagar för att kolla min viktminskning. Denna veckan har jag inget att skryta med. Tack vara mitt okloka beslut att äta utan kontroll igår så visar vågen ett tråkigt plustecken. Jag har gått upp 0,3 kg istället för att gå ner något. Får se om jag lyckas bättre under nästa vecka.

Varför äta helt fel

Igår hade vi filmdag, vi brukar ha det en gång i månaden med en kompis. Vi hyr 3 filmer ihop och äter mat tillsammans. Varannan gång står vi för filmen respektive maten. Denna gång betalade vi filmerna. Vi såg A13, Apornas planet och Vanisse (stavar fel på den sista). Kompisen stod för maten. Winersemla och pizza och jag som försöker äta likt LCHF tykte redan jag förstört dagen så mycket att jag likaväl kunde äta en näve smågodis med.

Dumma, dumma mig. Mådde pyton i natt jätteont i magen och hade svårt att sova...börja fundera på om jag verkligen mådde så här förr innan jag började med LCHF men kommer faktiskt inte ihåg. Magen har mått så bra och inte varit uppblåst. Men i natt jösses. Vad lär man sig av detta. Inte äta  både god bakelse, pizza och godis på samma dag. Lite av det kan ju vara ok men inte allt. Ska försöka komma ihåg denna natten nästa gång jag känner för att balla ur så fullständigt och inse att det är det inte värt. Sömnen är mycket mer värd och inte känner jag mig särskilt sugen på mat eller godis alls idag.

Lillgrabben fyller 3 år

Idag har det varit en dag i familjens tecken. Varit och badat på äventyrsbadet i Malmö. Passade på att simma lite i motionsbadet när jag ändå var där. Ingen skola idag. Kram alla.

VG på min Vårddokumentationstenta

Tänk vilken bra start på denna blogg. Fick tillbaka min tenta ....45 av 50 VG i betyg är supernöjd och glad. Nu känns det riktigt bra inför min praktik nästa vecka.

Start av denna blogg.

Målet med denna blogg är att sporra mig själv att lyckas. Filosofin är att allt är möjligt om man bara försöker. Har lyckats med så mycket föregående år.

• Flytta närmare kusten (check)
• Börja utbildning till Vårdadministratör (check)

Så detta året och nästkommande tänkte jag kämpa med vikt och utbildning. När det är genomfört får jag se vad nästa mål blir.
Behöver vara målmedveten och hoppas att jag kan vara det.

Ja vad ska man börja...erkänna för sig själv att nu får det vara slut...övervikten ska bort. Så här är jag startbild tagen av dottern på min kanske inte bästa mobil men ändå. Viktstart 85, 4. Ska försöka uppdatera vikten 1 gång i veckan.